Aubépine

Crataegus Laevigata

L’Aubépine est un arbuste gracieux aux fleurs blanches délicatement parfumées et aux fruits rouges lumineux. Son arôme floral discret rappelle le printemps et les haies champêtres. Présente depuis des siècles dans les paysages ruraux, elle évoque la douceur, la stabilité et la protection.

Carte d’identité botanique

Étymologie

Dérivé du latin alba spina (« épine blanche »), ce nom fait référence à la fois à la couleur claire de ses fleurs et à la présence d’épines sur ses rameaux. Il exprime le contraste entre la délicatesse de la floraison et la robustesse de l’arbuste.

Cycle et nature

Arbuste ou petit arbre vivace, à floraison printanière abondante suivie de fruits à l’automne. Très résistant, il vit longtemps.

Nature : Chaude et sèche, considérée comme équilibrante et stabilisante.

Famille

Rosacées

Habitat

Haies, lisières forestières, coteaux et terrains calcaires. Tolère une large gamme de sols, même pauvres. Exposition ensoleillée à mi-ombre, de la plaine jusqu’à environ 1 500 m.

Mode d’utilisation

Partie utilisée

Fleurs, feuilles, fruits

Méthodes de préparation

  • Infusion : infusion des parties florales et feuillées 10 min
  • Décoction : adaptée aux fruits, 10 min + repos
  • Macération à froid : extraction lente sur 4 à 8 h
  • Hydrolat : compresse ou lotion
  • Huile essentielle : diffusion douce

Indication énergétiques et émotionnelles

  • Apaise les tensions liées au stress
  • Favorise le retour au calme
  • Accompagne les périodes de chagrin et de vulnérabilité émotionnelle
  • Soutient un repos intérieur plus serein

Usages traditionnels

Traditionnellement, l’aubépine est utilisée en phytothérapie comme plante du calme et de l’équilibre nerveux, notamment lors de nervosité, anxiété et troubles mineurs du sommeil. Elle est aussi classiquement citée dans les usages liés au ‘cœur sain’ (palpitations bénignes/éréthisme cardiaque) dans le cadre des indications de phytothérapie.

Précautions d’emploi

Effets indésirables possibles

  • Vertiges possibles
  • Nausées
  • Vomissements
  • Diarrhées
  • Douleurs musculaires possibles

Contre-indications

  • Allergie connue à l’aubépine

Précautions générales

  • Respect des doses recommandées
  • Pas d’automédication prolongée en cas de symptômes cardiaques
  • Avis médical en cas de douleur thoracique
  • essoufflement ou œdème
  • Prudence pendant la grossesse et l’allaitement

Important

Ces informations sont données à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé avant toute utilisation, particulièrement en cas de grossesse, allaitement, traitement médical en cours ou pathologie.

Synergies

Tilleul

Tilleul

Apaisant, Relaxant, Calmante, Harmonisant

Découvrir la plante tilleul
Valériane

Valériane

Sédatif doux, Relaxant, Apaisant, Ancrant

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Mélisse

Mélisse

Calmant, Digestif, Apaisant, Harmonisant

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Bibliographie et sources

Valnet, J. (1984). L’aromathérapie : Se soigner par les huiles essentielles. Librairie Générale Française.

Franchomme, P., & Pénoël, D. (2001). L’aromathérapie exactement : Encyclopédie de l’utilisation thérapeutique des extraits aromatiques. Éditions Roger Jollois.

Tisserand, R., & Young, R. (2013). Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals (2nd ed.). Elsevier Health Sciences.

Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (n.d.). Le guide Terre vivante des huiles essentielles (Nouvelle édition). Terre vivante.

Battaglia, S. (2018). The Complete Guide to Aromatherapy: Third Edition (Vol. 1). Black Pepper Creative Pty Ltd.

Lawless, J. (2013). The Encyclopedia of Essential Oils: The Complete Guide to the Use of Aromatic Oils in Aromatherapy, Herbalism, Health & Well-being (2013 ed.). Conari Press.

Schnaubelt, K. (1999). Medical Aromatherapy: Healing with Essential Oils. North Atlantic Books.

Price, S., & Price, L. (2012). Aromatherapy for Health Professionals (4th ed.). Churchill Livingstone/Elsevier.

International Organization for Standardization. (2021). ISO 9235:2021 Aromatic natural raw materials — Vocabulary. ISO.

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Doctissimo. (n.d.). La liste des huiles essentielles de A à Z. Doctissimo.

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