Camomille Matricaire

Matricaria Chamomilla

La Camomille matricaire est une plante légère aux petites fleurs blanches et jaunes. Son parfum est doux, herbacé et subtilement fruité. Elle évoque le calme, la simplicité et la détente, inspirant apaisement et légèreté.

Carte d’identité botanique

Étymologie

Le mot camomille vient du grec khamaimêlon, signifiant « pomme du sol », en raison de l’odeur douce et fruitée de la plante. Le terme matricaire fait référence à des usages anciens liés à la matrice et au ventre.

Cycle et nature

Annuelle légère, à floraison printanière et estivale. Elle affectionne les sols meubles et ensoleillés.

Nature : Froide et sèche, associée au relâchement et à l’apaisement.

Famille

Astéracées

Habitat

Champs, friches et sols légers, sableux ou limoneux. Exposition ensoleillée. Présente surtout en plaine et basse altitude.

Mode d’utilisation

Partie utilisée

Sommités fleuries

Méthodes de préparation

  • Infusion : infusion courte 10 min
  • Macération à froid : alternative douce
  • Hydrolat : compresse ou lotion
  • Huile essentielle : diffusion légère
  • Sachet aromatique : fleurs sèches

Indication énergétiques et émotionnelles

  • Apaise les émotions intenses
  • Favorise la douceur envers soi
  • Soutient le réconfort intérieur
  • Invite au relâchement

Usages traditionnels

La camomille (dont la matricaire fait partie des formes les plus utilisées) est traditionnellement consommée en infusion pour favoriser l’apaisement, accompagner le stress et contribuer au sommeil. Elle est aussi très fréquemment employée pour le confort digestif (digestion difficile, spasmes/ballonnements) dans la tradition des tisanes du soir ou après-repas.

Précautions d’emploi

Effets indésirables possibles

  • Nausées possibles
  • Vertiges possibles
  • Réactions allergiques
  • Rare réaction allergique sévère

Contre-indications

  • Allergie connue aux Astéracées
  • Allergie connue à l’ambroisie, aux chrysanthèmes ou aux marguerites

Précautions générales

  • Respect des doses recommandées
  • Usage généralement bien toléré en infusion
  • Prudence pendant la grossesse et l’allaitement faute de données suffisantes

Important

Ces informations sont données à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé avant toute utilisation, particulièrement en cas de grossesse, allaitement, traitement médical en cours ou pathologie.

Usages culinaires

Utilisée en infusion alimentaire, consommée comme boisson traditionnelle.

Synergies

Mélisse

Mélisse

Calmant, Digestif, Apaisant, Harmonisant

Découvrir la plante mélisse
Fenouil

Fenouil

Digestif, Carminatif, Anti-spasmodique, Tonique doux

Découvrir la plante fenouil
Estragon

Estragon

Anti-spasmodique, Digestif, Apaisant, Harmonisant

Découvrir la plante estragon

En savoir plus

Si vous souhaitez en apprendre davantage sur cette plante, consultez également nos guides :

Guide de l’hydrolat Camomille Matricaire

Bibliographie et sources

Valnet, J. (1984). L’aromathérapie : Se soigner par les huiles essentielles. Librairie Générale Française.

Franchomme, P., & Pénoël, D. (2001). L’aromathérapie exactement : Encyclopédie de l’utilisation thérapeutique des extraits aromatiques. Éditions Roger Jollois.

Tisserand, R., & Young, R. (2013). Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals (2nd ed.). Elsevier Health Sciences.

Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (n.d.). Le guide Terre vivante des huiles essentielles (Nouvelle édition). Terre vivante.

Battaglia, S. (2018). The Complete Guide to Aromatherapy: Third Edition (Vol. 1). Black Pepper Creative Pty Ltd.

Lawless, J. (2013). The Encyclopedia of Essential Oils: The Complete Guide to the Use of Aromatic Oils in Aromatherapy, Herbalism, Health & Well-being (2013 ed.). Conari Press.

Schnaubelt, K. (1999). Medical Aromatherapy: Healing with Essential Oils. North Atlantic Books.

Price, S., & Price, L. (2012). Aromatherapy for Health Professionals (4th ed.). Churchill Livingstone/Elsevier.

International Organization for Standardization. (2021). ISO 9235:2021 Aromatic natural raw materials — Vocabulary. ISO.

European Directorate for the Quality of Medicines & HealthCare. (2021, April 16). Essential oils: revised monograph and new general chapter in the Ph. Eur. EDQM.

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Doctissimo. (n.d.). La liste des huiles essentielles de A à Z. Doctissimo.

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