Camomille Romaine

Chamaemelum Nobile

La Camomille romaine est une plante vivace basse au parfum chaud, fruité et légèrement miellé. Elle rappelle les jardins anciens et les traditions familiales. Sa présence évoque la douceur, l’harmonie et le réconfort.

Carte d’identité botanique

Étymologie

Elle partage la même origine grecque que la camomille matricaire. L’adjectif « romaine » renvoie à son usage ancien et répandu dans le monde méditerranéen occidental.

Cycle et nature

Vivace basse et tapissante, à floraison estivale blanche. Elle supporte bien les sols pauvres.

Nature : Froide et sèche, calmante par tradition.

Famille

Astéracées

Habitat

Sols pauvres, sableux ou légèrement calcaires, bien drainés. Exposition ensoleillée. Présente en plaine et zones collinaires.

Mode d’utilisation

Partie utilisée

Sommités fleuries

Méthodes de préparation

  • Infusion : méthode principale 10 min
  • Macération à froid : extraction lente
  • Hydrolat : compresse locale
  • Huile essentielle : diffusion douce
  • Sachet aromatique

Indication énergétiques et émotionnelles

  • Calme quand tout est à vif
  • Favorise la sécurité intérieure
  • Aide à déposer l’émotion
  • Invite au repos

Usages traditionnels

La camomille romaine est classiquement utilisée en infusion dans une logique d’apaisement (nervosité, détente) et de confort digestif, dans la continuité des usages traditionnels de la ‘camomille’ en phytothérapie. Les traditions d’emploi la placent souvent parmi les plantes douces et bien tolérées, utilisées en tisane.

Précautions d’emploi

Effets indésirables possibles

  • Aucun effet indésirable connu aux doses recommandées

Contre-indications

  • Allergie connue aux Astéracées
  • Allergie connue à l’ambroisie, aux chrysanthèmes ou aux marguerites

Précautions générales

  • Respect des doses recommandées
  • Usage déconseillé avant 12 ans
  • Prudence pendant la grossesse et l’allaitement

Important

Ces informations sont données à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé avant toute utilisation, particulièrement en cas de grossesse, allaitement, traitement médical en cours ou pathologie.

Usages culinaires

Utilisée principalement en infusion alimentaire, parfois pour aromatiser boissons et desserts.

Synergies

Marjolaine À Coquille

Marjolaine À Coquille

Calmant, Anti-spasmodique, Apaisant, Réchauffant

Découvrir la plante marjolaine à coquille

Eschscholtzia

Calmant, Relaxant, Apaisant, Sédatif doux

Découvrir la plante eschscholtzia
Tilleul

Tilleul

Apaisant, Relaxant, Calmante, Harmonisant

Découvrir la plante tilleul

En savoir plus

Si vous souhaitez en apprendre davantage sur cette plante, consultez également nos guides :

Guide de l’huile essentielle Camomille Romaine
Guide de l’hydrolat Camomille Romaine

Bibliographie et sources

Valnet, J. (1984). L’aromathérapie : Se soigner par les huiles essentielles. Librairie Générale Française.

Franchomme, P., & Pénoël, D. (2001). L’aromathérapie exactement : Encyclopédie de l’utilisation thérapeutique des extraits aromatiques. Éditions Roger Jollois.

Tisserand, R., & Young, R. (2013). Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals (2nd ed.). Elsevier Health Sciences.

Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (n.d.). Le guide Terre vivante des huiles essentielles (Nouvelle édition). Terre vivante.

Battaglia, S. (2018). The Complete Guide to Aromatherapy: Third Edition (Vol. 1). Black Pepper Creative Pty Ltd.

Lawless, J. (2013). The Encyclopedia of Essential Oils: The Complete Guide to the Use of Aromatic Oils in Aromatherapy, Herbalism, Health & Well-being (2013 ed.). Conari Press.

Schnaubelt, K. (1999). Medical Aromatherapy: Healing with Essential Oils. North Atlantic Books.

Price, S., & Price, L. (2012). Aromatherapy for Health Professionals (4th ed.). Churchill Livingstone/Elsevier.

International Organization for Standardization. (2021). ISO 9235:2021 Aromatic natural raw materials — Vocabulary. ISO.

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Doctissimo. (n.d.). La liste des huiles essentielles de A à Z. Doctissimo.

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