Ortie

Urtica Dioica

L’Ortie est une plante sauvage vigoureuse au parfum vert et végétal. Elle évoque la vitalité brute et la richesse des sols.

Carte d’identité botanique

Étymologie

Du latin urere (« brûler »), en référence à la sensation provoquée par les poils urticants de la plante.

Cycle et nature

Vivace herbacée vigoureuse, floraison estivale, croissance rapide sur sols riches.

Nature : Chaude et humide, nutritive et mobilisatrice.

Famille

Urticacées

Habitat

Sols riches, humides et azotés. Exposition mi-ombragée. Bords de chemins, zones habitées et plaines.

Mode d’utilisation

Partie utilisée

Feuilles

Méthodes de préparation

Infusion : infusion des feuilles 10 min
Décoction : frémir 10 min puis reposer
Macération à froid : extraction douce 4 à 8 h

Indication énergétiques et émotionnelles

Ancre l’énergie émotionnelle
Soutient la stabilité intérieure
Favorise un sentiment de calme et de présence
Peut aider à se sentir enraciné et centré

Usages traditionnels

L’ortie est une plante majeure de l’herboristerie traditionnelle européenne. Elle est consommée en infusion, décoction ou soupe pour accompagner l’élimination, soutenir la reminéralisation de l’organisme et favoriser la vitalité générale, notamment lors des changements de saison.

Précautions d’emploi

Effets indésirables possibles

Nausées possibles
Vomissements
Diarrhée
Démangeaisons
Urticaire ou éruption allergique

Contre-indications

Allergie connue aux Urticacées
Restriction médicale des apports hydriques

Précautions générales

Respect des doses recommandées
Hydratation suffisante lors d’un usage diurétique
Prudence pendant la grossesse et l’allaitement

Important

Ces informations sont données à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé avant toute utilisation, particulièrement en cas de grossesse, allaitement, traitement médical en cours ou pathologie.

Usages culinaires

Les jeunes feuilles sont consommées cuites ou en soupe dans des recettes traditionnelles.

Synergies

Prêle

Reminéralisant, Tonifiant, Drainant, Structurant

Découvrir la plante prêle

Cynorhodon

Tonifiant, Anti-oxydant, Soutien immunitaire, Revitalisant

Découvrir la plante cynorhodon

Pissenlit

Dépuratif, Drainant, Digestif, Tonifiant

Découvrir la plante pissenlit

En savoir plus

Si vous souhaitez en apprendre davantage sur cette plante, consultez également nos guides :

Guide de l’hydrolat Ortie

Bibliographie et sources

Valnet, J. (1984). L’aromathérapie : Se soigner par les huiles essentielles. Librairie Générale Française.

Franchomme, P., & Pénoël, D. (2001). L’aromathérapie exactement : Encyclopédie de l’utilisation thérapeutique des extraits aromatiques. Éditions Roger Jollois.

Tisserand, R., & Young, R. (2013). Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals (2nd ed.). Elsevier Health Sciences.

Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (n.d.). Le guide Terre vivante des huiles essentielles (Nouvelle édition). Terre vivante.

Battaglia, S. (2018). The Complete Guide to Aromatherapy: Third Edition (Vol. 1). Black Pepper Creative Pty Ltd.

Lawless, J. (2013). The Encyclopedia of Essential Oils: The Complete Guide to the Use of Aromatic Oils in Aromatherapy, Herbalism, Health & Well-being (2013 ed.). Conari Press.

Schnaubelt, K. (1999). Medical Aromatherapy: Healing with Essential Oils. North Atlantic Books.

Price, S., & Price, L. (2012). Aromatherapy for Health Professionals (4th ed.). Churchill Livingstone/Elsevier.

International Organization for Standardization. (2021). ISO 9235:2021 Aromatic natural raw materials — Vocabulary. ISO.

European Directorate for the Quality of Medicines & HealthCare. (2021, April 16). Essential oils: revised monograph and new general chapter in the Ph. Eur. EDQM.

International Fragrance Association. (2023, June 30). Guidance for the use of the IFRA Standards (51st Amendment). IFRA.

Doctissimo. (n.d.). La liste des huiles essentielles de A à Z. Doctissimo.

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