Verveine Citronnée

Verbena Officinalis

La Verveine citronnée est une plante aromatique au parfum citronné vif et élégant. Elle évoque la fraîcheur et la légèreté.

Carte d’identité botanique

Étymologie

Du latin verbena, désignant les plantes sacrées utilisées dans les rites antiques, associée ici à une note citronnée.

Cycle et nature

Arbuste vivace sous climat doux, floraison estivale discrète.

Nature : Chaude et sèche, légère et aromatique.

Famille

Verbénacées

Habitat

Sols légers, bien drainés et riches. Exposition ensoleillée et abritée. Zones tempérées chaudes.

Mode d’utilisation

Partie utilisée

Parties aériennes

Méthodes de préparation

Infusion : infusion des parties aériennes 10 min
Macération à froid : 4 à 8 h
Hydrolat : brumisation
Sachet aromatique : diffusion sèche

Indication énergétiques et émotionnelles

Favorise le lâcher-prise
Aide à relâcher la pression
Soutient la joie calme
Invite à la légèreté

Usages traditionnels

La verveine citronnée est traditionnellement utilisée en infusion pour accompagner la digestion et favoriser la détente. Elle est très présente dans les tisanes du soir destinées à apaiser le stress et favoriser un sommeil paisible.

Précautions d’emploi

Effets indésirables possibles

Aucun effet indésirable connu aux doses recommandées

Contre-indications

Allergie connue aux Verbénacées

Précautions générales

Respect des doses recommandées
Prudence pendant la grossesse et l’allaitement
Prudence avant la conduite en cas de somnolence

Important

Ces informations sont données à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé avant toute utilisation, particulièrement en cas de grossesse, allaitement, traitement médical en cours ou pathologie.

Usages culinaires

Utilisée en infusion alimentaire et pour aromatiser desserts.

Synergies

Mélisse

Calmant, Digestif, Apaisant, Harmonisant

Découvrir la plante mélisse

Mandarine Verte

Apaisant, Digestif, Relaxant, Harmonisant

Découvrir la plante mandarine verte

Camomille Matricaire

Apaisant, Anti-spasmodique, Digestif, Relaxant

Découvrir la plante camomille matricaire

En savoir plus

Si vous souhaitez en apprendre davantage sur cette plante, consultez également nos guides :

Guide de l’huile essentielle Verveine Citronnée

Guide de l’hydrolat Verveine Citronnée

Bibliographie et sources

Valnet, J. (1984). L’aromathérapie : Se soigner par les huiles essentielles. Librairie Générale Française.

Franchomme, P., & Pénoël, D. (2001). L’aromathérapie exactement : Encyclopédie de l’utilisation thérapeutique des extraits aromatiques. Éditions Roger Jollois.

Tisserand, R., & Young, R. (2013). Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals (2nd ed.). Elsevier Health Sciences.

Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (n.d.). Le guide Terre vivante des huiles essentielles (Nouvelle édition). Terre vivante.

Battaglia, S. (2018). The Complete Guide to Aromatherapy: Third Edition (Vol. 1). Black Pepper Creative Pty Ltd.

Lawless, J. (2013). The Encyclopedia of Essential Oils: The Complete Guide to the Use of Aromatic Oils in Aromatherapy, Herbalism, Health & Well-being (2013 ed.). Conari Press.

Schnaubelt, K. (1999). Medical Aromatherapy: Healing with Essential Oils. North Atlantic Books.

Price, S., & Price, L. (2012). Aromatherapy for Health Professionals (4th ed.). Churchill Livingstone/Elsevier.

International Organization for Standardization. (2021). ISO 9235:2021 Aromatic natural raw materials — Vocabulary. ISO.

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Doctissimo. (n.d.). La liste des huiles essentielles de A à Z. Doctissimo.

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