Aunée

Inula Helenium

L’Aunée est une plante vivace aux grandes feuilles et aux fleurs jaunes solaires. Son parfum chaud, légèrement résineux et terreux, évoque les prairies humides et les sols riches. Elle symbolise la persévérance et la solidité, avec une forte impression d’enracinement.

Carte d’identité botanique

Étymologie

Issu du latin Inula, nom utilisé dès l’Antiquité, probablement d’origine celtique. Cette appellation ancienne témoigne de la connaissance très ancienne de la plante par les peuples européens.

Cycle et nature

Vivace herbacée robuste, à grandes feuilles et fleurs jaunes en été. Elle affectionne les sols frais et profonds.

Nature : Chaude et sèche, traditionnellement utilisée pour contrebalancer les excès de froid et d’humidité.

Famille

Astéracées

Habitat

Prairies humides, fossés et bords de rivières. Apprécie les sols profonds, frais à humides, riches en nutriments. Exposition ensoleillée à mi-ombragée, plutôt en basse altitude.

Mode d’utilisation

Partie utilisée

Racines

Méthodes de préparation

  • Décoction : méthode principale, frémir 10 min puis reposer 10 min
  • Infusion : possible en version plus légère
  • Macération à froid : 4 à 8 h
  • Hydrolat : brumisation
  • Huile essentielle : diffusion ou application diluée

Indication énergétiques et émotionnelles

  • Aide à retrouver de l’élan lorsque l’énergie semble ralentie
  • Soutient la vitalité intérieure
  • Favorise une sensation d’ouverture et de mouvement
  • Invite à sortir d’un état de stagnation

Usages traditionnels

Je n’ai pas trouvé de fiche Doctissimo ‘plante médicinale’ clairement dédiée à l’aunée dans les résultats consultés. D’après des sources d’herboristerie/ressources spécialisées consultées, sa racine est traditionnellement utilisée en décoction/infusion dans les tisanes ‘amères’ de fin de repas (confort digestif) et dans des préparations populaires associées au confort de la gorge et de la sphère respiratoire.

Précautions d’emploi

Effets indésirables possibles

  • Réactions allergiques possibles
  • Dermatites de contact possibles
  • Troubles digestifs à fortes doses

Contre-indications

  • Allergie aux Astéracées

Précautions générales

  • Respect des doses recommandées
  • Prudence avec les préparations concentrées
  • Prudence pendant la grossesse et l’allaitement faute de données suffisantes

Important

Ces informations sont données à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé avant toute utilisation, particulièrement en cas de grossesse, allaitement, traitement médical en cours ou pathologie.

Synergies

Marrube Blanc

Marrube Blanc

Expectorant, Digestif, Tonifiant, Réchauffant

Découvrir la plante marrube blanc
Eucalyptus Globulus

Eucalyptus Globulus

Expectorant, Respiratoire, Stimulant, Assainissant

Découvrir la plante eucalyptus globulus
Serpolet

Serpolet

Respiratoire, Tonifiant, Stimulant, Réchauffant

Découvrir la plante serpolet

Bibliographie et sources

Valnet, J. (1984). L’aromathérapie : Se soigner par les huiles essentielles. Librairie Générale Française.

Franchomme, P., & Pénoël, D. (2001). L’aromathérapie exactement : Encyclopédie de l’utilisation thérapeutique des extraits aromatiques. Éditions Roger Jollois.

Tisserand, R., & Young, R. (2013). Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals (2nd ed.). Elsevier Health Sciences.

Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (n.d.). Le guide Terre vivante des huiles essentielles (Nouvelle édition). Terre vivante.

Battaglia, S. (2018). The Complete Guide to Aromatherapy: Third Edition (Vol. 1). Black Pepper Creative Pty Ltd.

Lawless, J. (2013). The Encyclopedia of Essential Oils: The Complete Guide to the Use of Aromatic Oils in Aromatherapy, Herbalism, Health & Well-being (2013 ed.). Conari Press.

Schnaubelt, K. (1999). Medical Aromatherapy: Healing with Essential Oils. North Atlantic Books.

Price, S., & Price, L. (2012). Aromatherapy for Health Professionals (4th ed.). Churchill Livingstone/Elsevier.

International Organization for Standardization. (2021). ISO 9235:2021 Aromatic natural raw materials — Vocabulary. ISO.

European Directorate for the Quality of Medicines & HealthCare. (2021, April 16). Essential oils: revised monograph and new general chapter in the Ph. Eur. EDQM.

International Fragrance Association. (2023, June 30). Guidance for the use of the IFRA Standards (51st Amendment). IFRA.

Doctissimo. (n.d.). La liste des huiles essentielles de A à Z. Doctissimo.

Retour au guide des plantes

Propulsé par CookieAdmin