Frêne

Fraxinus Excelsior

Le Frêne est un arbre à l’odeur boisée légère et fraîche. Il évoque la solidité, la souplesse et la vitalité des paysages tempérés.

Carte d’identité botanique

Étymologie

Du latin fraxinus, arbre considéré comme sacré dans de nombreuses cultures européennes anciennes.

Cycle et nature

Arbre caduc vigoureux, floraison précoce avant feuillaison.

Nature : Froide et sèche.

Famille

Oléacées

Habitat

Sols frais à humides, profonds et fertiles. Exposition lumineuse. Présent en plaine et vallées.

Mode d’utilisation

Partie utilisée

Feuilles

Méthodes de préparation

  • Infusion : infusion des feuilles 10 min
  • Décoction : frémir 10 min puis reposer
  • Macération à froid : extraction lente 4 à 8 h

Indication énergétiques et émotionnelles

  • Soutient une symbolique de protection intérieure
  • Accompagne les périodes de renouveau
  • Favorise l’idée de reconstruction après une épreuve
  • Invite à retrouver force et stabilité

Usages traditionnels

Traditionnellement, les feuilles de frêne sont infusées ou utilisées en décoction pour soutenir les fonctions d’élimination et contribuer à un drainage naturel aidant à la sensation de légèreté générale. Dans la tradition populaire, le frêne a aussi été associé à l’apaisement des tensions articulaires et au complément d’une routine bien-être hydratante.

Précautions d’emploi

Effets indésirables possibles

  • Aucun effet indésirable connu aux doses recommandées

Contre-indications

  • Allergie connue aux Oléacées
  • Restriction médicale des apports hydriques

Précautions générales

  • Respect des doses recommandées
  • Usage déconseillé avant 18 ans
  • Hydratation suffisante lors d’un usage diurétique
  • Prudence pendant la grossesse et l’allaitement

Important

Ces informations sont données à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé avant toute utilisation, particulièrement en cas de grossesse, allaitement, traitement médical en cours ou pathologie.

Synergies

Pissenlit

Pissenlit

Dépuratif, Drainant, Digestif, Tonifiant

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Reine Des Prés

Reine Des Prés

Anti-inflammatoire, Drainant, Dépuratif, Apaisant

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Cassis

Cassis

Anti-inflammatoire, Tonifiant, Drainant, Stimulant

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Bibliographie et sources

Valnet, J. (1984). L’aromathérapie : Se soigner par les huiles essentielles. Librairie Générale Française.

Franchomme, P., & Pénoël, D. (2001). L’aromathérapie exactement : Encyclopédie de l’utilisation thérapeutique des extraits aromatiques. Éditions Roger Jollois.

Tisserand, R., & Young, R. (2013). Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals (2nd ed.). Elsevier Health Sciences.

Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (n.d.). Le guide Terre vivante des huiles essentielles (Nouvelle édition). Terre vivante.

Battaglia, S. (2018). The Complete Guide to Aromatherapy: Third Edition (Vol. 1). Black Pepper Creative Pty Ltd.

Lawless, J. (2013). The Encyclopedia of Essential Oils: The Complete Guide to the Use of Aromatic Oils in Aromatherapy, Herbalism, Health & Well-being (2013 ed.). Conari Press.

Schnaubelt, K. (1999). Medical Aromatherapy: Healing with Essential Oils. North Atlantic Books.

Price, S., & Price, L. (2012). Aromatherapy for Health Professionals (4th ed.). Churchill Livingstone/Elsevier.

International Organization for Standardization. (2021). ISO 9235:2021 Aromatic natural raw materials — Vocabulary. ISO.

European Directorate for the Quality of Medicines & HealthCare. (2021, April 16). Essential oils: revised monograph and new general chapter in the Ph. Eur. EDQM.

International Fragrance Association. (2023, June 30). Guidance for the use of the IFRA Standards (51st Amendment). IFRA.

Doctissimo. (n.d.). La liste des huiles essentielles de A à Z. Doctissimo.

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