Huile essentielle de Bergamotte Zeste

Citrus Bergamia

L’huile essentielle de Bergamotte est obtenue par distillation des zestes. Elle offre un parfum hespéridé frais, pétillant et délicatement sucré qui illumine les compositions. Sa note de tête apporte légèreté et clarté aux mélanges parfumés. Elle rappelle les vergers ensoleillés et insuffle gaieté et élégance. Idéale pour réveiller et équilibrer une création olfactive. Elle est reconnue pour ses propriétés relaxantes et peut aider à réduire stress et tensions émotionnelles.

Carte d’identité botanique

Étymologie

L’origine du mot bergamotte est incertaine. Il pourrait provenir de la ville italienne de Bergame ou du turc beg armudi, signifiant « poire du seigneur ». Cette hésitation étymologique reflète la diffusion ancienne de cet agrume autour de la Méditerranée.

Cycle et nature

Arbre fruitier persistant des régions chaudes, à floraison printanière très parfumée.

Nature : Chaude et sèche, associée aux plantes solaires et aromatiques.

Famille

Rutacées

Habitat

Sols légers à moyens, bien drainés, légèrement acides. Exposition très ensoleillée, climat doux. Cultivée principalement en zones littorales méditerranéennes.

Distillation et extraction

Méthode d’extraction

Distillation à la vapeur d’eau des zestes.

Rendement

Pour 1 litre d’huile essentielle, il faut environ 150 à 300 kg de zestes, soit un rendement indicatif de 0,3 % à 0,7 %, rendement relativement stable Pour les zestes d’agrumes.

Partie distillée

Zestes

Temps de distillation

Environ 1 à 3 heures, distillation lente à basse pression. La durée peut varier selon l’épaisseur des zestes.

Profil olfactif

Agrumée, pétillante et fraîche, lumineuse et joyeuse comme un verger baigné de soleil.

Composition biochimique

Chémotype : Limonènes

Au Moulin, nous pratiquons une distillation lente et à basse pression pour préserver l’intégrité des molécules aromatiques et obtenir une huile essentielle de qualité exceptionnelle.

Le chémotype (ou chimiotype) indique la molécule majoritaire présente dans l’huile essentielle. Il peut varier selon le terroir, l’altitude et les conditions de culture.

Type de peau

Convient aux peaux normales à mixtes et grasses. À éviter sur peau exposée au soleil.

Adapté pour :

Adultes
Adolescents
Personnes sujettes à l’anxiété légère

Mode d’utilisation

Voies d’administration

Voie cutanée : diluée
Diffusion atmosphérique : 15–20 min
Inhalation sèche : mouchoir
Voie orale : 1 goutte sur support alimentaire (ponctuel)

Indication énergétiques et émotionnelles

Allège l’humeur
Favorise l’optimisme
Aide à relâcher la pression
Ouvre l’espace émotionnel

Conservation

Durée de conservation après ouverture : environ 6 à 12 mois (jusqu’à 2 à 3 ans si conservée au réfrigérateur). Conserver à l’abri de la lumière et de la chaleur, dans un flacon en verre bien refermé afin de limiter l’oxydation. Un stockage au réfrigérateur est fortement recommandé.

Usages traditionnels

L’huile essentielle de bergamote est traditionnellement diffusée pour instaurer une ambiance relaxante, aider à apaiser les tensions émotionnelles et favoriser un état d’esprit plus serein, notamment en période d’anxiété ou de fatigue nerveuse.

Suggestions d’utilisation

Diffusion : 8 gouttes, 15–20 min

Bain relaxant : 8 gouttes dans base pour bain

Massage plexus : 2 gouttes dans 1 c.à.c d’huile végétale

Cuisine : 1 goutte dans dessert/boisson (ponctuel)

Usages culinaires

L’huile essentielle de bergamote est traditionnellement utilisée en aromatisation, notamment pour parfumer certains thés emblématiques comme l’Earl Grey, ainsi que des desserts et confiseries.

Précautions d’emploi

Effets indésirables possibles

Irritation cutanée possible
Risque de brûlure ou taches au soleil
Réaction allergique possible

Contre-indications

Contre-indiquée en cas d’allergie aux Rutacées
Ne pas utiliser avant exposition solaire
Prudence grossesse et allaitement

Précautions générales

Ne pas exposer la peau au soleil après application
Dilution obligatoire
Refermer le flacon après usage (oxydation)
Conserver à l'abri de la lumière et de la chaleur
L'HE de qualité est généralement plus claire et plus fluide
Bien vérifier l'origine et le chémotype

Important

Ces informations sont données à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé avant toute utilisation, particulièrement en cas de grossesse, allaitement, traitement médical en cours ou pathologie.

Synergies aromatiques

Les huiles essentielles agissent en synergie : leurs effets se potentialisent mutuellement. Voici les associations recommandées :

Huile essentielle de Lavande Vraie

Soporifique, Anti-inflammatoire, Équilibrant, Anti-stress / anxiolytique

Découvrir l’huile essentielle de lavande vraie

Huile essentielle de Petit Grain Bigaradier

Anti-inflammatoire, Équilibrante

Découvrir l’huile essentielle de petit grain bigaradier

Huile essentielle d'Orange Douce

Soporifique, Rafraîchissant, Équilibrant

Découvrir l’huile essentielle d'orange douce

Huile essentielle d'Ylang-ylang

Soporifique, Équilibrant, Anti-stress / anxiolytique

Découvrir l’huile essentielle d'ylang-ylang

Pour créer une synergie, mélanger à parts égales dans un flacon ambré. Respecter les précautions d’usage de chaque huile.

En savoir plus

Si vous souhaitez en apprendre davantage sur cette plante, consultez également nos guides :

Guide de la plante de Bergamotte Zeste

Bibliographie et sources

Franchomme, P., & Pénoël, D. (2001). L’aromathérapie exactement : Encyclopédie de l’utilisation thérapeutique des extraits aromatiques. Éditions Roger Jollois.

Tisserand, R., & Young, R. (2013). Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals (2nd ed.). Elsevier Health Sciences.

Valnet, J. (1984). L’aromathérapie : Se soigner par les huiles essentielles. Librairie Générale Française.

Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (n.d.). Le guide Terre vivante des huiles essentielles (Nouvelle édition). Terre vivante.

Battaglia, S. (2018). The Complete Guide to Aromatherapy: Third Edition (Vol. 1). Black Pepper Creative Pty Ltd.

Lawless, J. (2013). The Encyclopedia of Essential Oils: The Complete Guide to the Use of Aromatic Oils in Aromatherapy, Herbalism, Health & Well-being (2013 ed.). Conari Press.

Schnaubelt, K. (1999). Medical Aromatherapy: Healing with Essential Oils. North Atlantic Books.

Price, S., & Price, L. (2012). Aromatherapy for Health Professionals (4th ed.). Churchill Livingstone/Elsevier.

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Doctissimo. (n.d.). La liste des huiles essentielles de A à Z. Doctissimo.

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